top of page

健康的ダイエット

私自身も肥りやすく、誘惑に負けやすいです。

そんな私ですが 5年ごとに集中して体重を落とした経験があります。
​その時のノウハウをお伝えします。

YouTubeでアップされている運動用動画は大変参考になります。
週に2回 50分程度の筋トレで大きな筋肉の筋肉量を増やして
​カロリーの消費効率を上げましょう。

 

数名の方は知り合いのパーソナルトレーナーを紹介させていただきました。
耳つぼ等も知り合いの鍼灸師さんを紹介します。
​薬膳を含めたダイエット指導についてタレント探しています。。​


 

スライスしたアボカド

低糖質ダイエット

少し時間をかけて食事のポイントを伝授します。また、低糖質ダイエット禁忌が内科も確認します。

鍼

耳鍼

ダイエット目的の耳鍼
​1回1000円で施術します

ジムでフィットネス

運動指導

自宅でもできる運動療法を説明

伝統医学を売る女性

漢方ダイエット

美容ダイエット目的の漢方も、状況によっては保険適応となります。

bottom of page